月別アーカイブ 1月 2019

著者:unEWuOF

美しさは中からつくられる!!!

行きつけの大阪の美容院でも話していたんですが美容アイテム、美容食品といってもさまざまな商品が出回っており、悩んでしまわれる方も大変多いと思います。美容に関して、私自身20代の頃から大変興味があり、これまでも様々なものを試してきました。年齢を重ねるにつれ、悩みや気になることも変化し、30代となった今、美容の為に大切な事はとてもシンプルなことの積み重ねだと感じております。私が5〜10年近く続けているのは、生理前に大豆製品(豆乳等)を積極的に摂取すること、肌荒れ防止にも一役買いますし、生理痛の緩和にもつながります。そしてお通じの乱れが肌荒れ、肌のくすみにつながりますので、プレーンヨーグルトにオリーブオイルをひとさじと、身体を冷やさないてんさい糖をかけたものを摂取する様にしております!!!

そして、体の代謝が落ちることから、体の冷えや肌荒れ、不眠などの症状につながっていきますので、身体の中でも大きな筋肉である太ももを鍛える為に毎日のスクワット(ワイドスクワットを主に取り入れております。)を欠かさないようにしております。代謝も上がることから、肌のツヤもよく、スクワットをはじめてから風邪をひかなくなりました。とても基本的な事ですが、継続していく事の大切さを身をもって感じております!!

著者:unEWuOF

頭皮マッサージで美容効果が高まる!!!

私の母と祖母は年齢よりも断然若く見えるのですが、その秘訣は頭皮のマッサージか関係している気がしています。
その他に二人の共通している美容方法はないので、私に中では祖母と祖父の頭皮マッサージが若さの秘訣だと思っているので、参考にさせてもらって実践しています!!!行きつけの上新庄にある美容院でもオススメしてもらいました!

頭皮マッサージは特別なものを使うわけではありまんせし、時間や手間がかかるわけでもありません。
やり方は、洗髪前にブラシで髪の毛を前から後ろへ10回程度といて、次は後ろから前へ10回程度髪の毛をときます。
次に、椿オイルなどの髪の毛にも使用可能なオイルを頭皮に数滴たらします!!!

最初はオイルが髪の毛と頭皮全体に行き渡るようにマッサージをしていきます。
オイルが全体に行き渡ったら、指の腹を使って、2~3分の頭皮マッサージをします。
その後にシャンプーをするので、髪の毛や頭皮がべたつくこともありません。

頭皮マッサージを習慣にすると、段々とリフトアップしていく事が感じられます。
何歳からでも始められる簡単な美容法ですが、効果は絶大です!!!!

著者:unEWuOF

美白ケアの美容液をたっぷり使用!!

アウトドアでたっぷり日差しを浴びて、うっかり日焼けしてしまいました。日焼け止めは塗っていましたが、定期的に塗り直しせず過ごしたため、肌もほんのり日焼けしたので、これはまずいと思い、美白ケアの美容液をたっぷりコットンに浸透させてから頬など気になる部分にパックするようにしました!!!

都島の人気美容院でも教えてもらいましたがやはりケアした方が肌によいですし、高濃度ビタミンC誘導体が配合されているので、美白効果もかなり実感できます。素肌に透明感がでたので、しばらく続けることにしました!!!

やはり肌に透明感がないと素肌がくすんで見えますし、かなり肌トラブルを起こすのも抵抗感があったので、素肌がキレイになるような高濃度ビタミンCが入っている美容液をたっぷり使用することで、肌が改善するのは嬉しいと感じるようになりました。うっかり日焼けしたとしても美白ケアを徹底することで、日焼け後の素肌も改善したのがわかり、とても気持ちよく過ごせるようになったのを体感しています。

著者:unEWuOF

発酵食品は究極の美容食品!!!!

守口の人気美容院でも教えもらったんですが発酵食品を積極的に食べてい人は美容意識は高いとか、肌が綺麗な方が多いとか、女優さんは必須だとか言われていますが、私はあまり発酵食品を食べてきませんでした。その理由は単純に好き嫌いの問題だったのですが、先日、子供の中学の時のママ会があったので、参加してきたのですが、当時と全然変わっていない人が数名いて、あとの数名はやはり年齢だなという印象を受けました!!

 

その時に美容の話しになったのですが、全然容姿が変わらない二人は発酵食品が大好きだと言う話しになり、毎日糠漬けや、キムチ、納豆やヨーグルトのどれかを摂取していると言うのです。

それらの発酵食品ならば食べられない事はないので、早速私も毎日の発酵食品摂取を始めたのです。
発酵食品を必ず毎日摂取する生活を始めると、すぐに便通の改善は見られました。それまでは3日に1度程度の便通だったり、酷い時は便秘薬を飲んでいました!!

しかし、発酵食品を摂取してからは、胃腸の調子もすこぶる良くて、毎日快便となり、お肌の乾燥も治ってきました。まさに発酵食品効果だと感じているので、今度も継続していくつもりです。

著者:unEWuOF

十分な水分補給で肌の乾燥を防ぐ!!

水分不足は熱中症などを引き起こしやすくなるだけではなく、肌の乾燥にも影響します。

大阪の話題な美容院でも教えてもらったんですが

肌が乾燥するとバリア機能が低下してしまい、肌荒れが起こりやすくなります!!!

 

肌荒れを起こさないためにも季節に関係なく、水分不足にならないように気を付けたいものです。
水分補給をしていても、利尿作用が高い飲み物は逆効果となってしまうことがあります。

出来るだけ体内に吸収されやすい水分を補給するようにしたいものです。
スポーツドリンクなどは吸収率が高いので、水分補給にもお勧めです!!!

 

しかし、スポーツドリンクは糖分が高い場合があるので、濃度を薄めたり、糖分やカロリーが低いものを選ぶと良いでしょう。
また、運動不足も汗をかかないことで新陳代謝が悪くなり、肌が乾燥しやすくなります。

現代は電化製品を使うことが多く、エアコンなどの使用で空気が乾燥しやすくなってしまいます。
加湿器などを上手く活用し、乾燥に気を付けるようにしたいものです。

また、保湿効果の高いスキンケアを行うことも、乾燥肌を防ぐ良い方法です!!!!

著者:unEWuOF

即効性あり!肌ふっくらするプラセンタドリンク!!

内側からも綺麗になりたいと思ったので、美容ドリンクを飲みました。様々な美容ドリンクが売っていますが、私が飲んだのは上新庄の話題の美容院でも教えて貰ったプラセンタエキス配合のプラセンタドリンクです!!!

 

飲み始めて翌日から肌のハリが違うんですよね。意外と飲みやすいですし、飲み続けてみることにしました。三週間後には目尻の小じわにハリが戻りました。過去に飲んだ美容サプリメントと違って即効性があるなと感じましたね!!!

 

スベスベしてメイクのノリが非常に良くなり、肌がいつもしっとりするようになったんです。目元のくすみにも効果があり、明るい目元に変化してきたので嬉しかったです!!!

 

ごわごわしていた肌がとてもなめらかになりました。ふっくらして柔らかくなったので、プラセンタの力ってすごいなと思いました。美肌になったことも嬉しいのですが、飲んでいる間は疲れにくくなったことも良かったです!!!

 

美容ドリンクを飲みながら化粧品でスキンケアを丁寧にすることで、かなり肌が若々しくなりました。

著者:unEWuOF

お金がかからない美容法とは!?

40代と言う年齢に入ってからは、とにかく老化させない、しない事を目標として、食生活の改善や美容サプリなどを試してきました!!!

大阪で人気の美容院でも話していたんですがやはり美は1日にしてならずなので、どれも継続してこそ力を発揮してくれると思うのですが、先日、健康講座なる講演を聞きに行った時に、面白い美容法をお聞きしたので、早速実践しています!!

 

まず、年齢は人の顔の下半分に出やすいと言う説明の後に、口周りの筋肉の衰えは、渇舌も悪くなりますし、口周りが下がってくると一気に老けて見えるので、口の周りを常に鍛える事をすると良いと言うお話しを聞きました。

まず、朝晩の基礎化粧品をつける前に習慣で、50音を大きな口をあけて発生すると、口周りの筋肉が特に鍛えられるとのことでした。
あ、い、う、え、おと、声を張り口を大きく開けて発音する事が肝心で、ワンセットすると確かに口の周りが疲れているのです!!

私は夜は2セットの、あいうえお発声をしていますが、お金がかからず、場所を選ばず、今日からでも始められる美容方法なのでかなりお勧めです。1カ月続けると口の周りに違いを感じますよ。

著者:unEWuOF

男性必見!髭剃り後のケア怠っていませんか??

梅田で人気の美容院でも話していたんですが男性なら多くの方が髭を剃っていると思います。

毎日やっている人もいれば、週に一度ぐらいで済んでいる人もいると思います。

忙しい朝の時間にとっても面倒な髭剃り。その髭剃りの後、皆さんしっかりケアをしていますか?

そのアフターケアによって見た目が大きく変わるので侮れません!

今回は、そのアフターケアについてまとめたいと思います!!

【アフターケアをしなかったらどうなるの?】

もし、髭を剃って、化粧水や保湿クリームを付けない人がいたらそれま大きな間違いです。

髭を剃ると、肌の油分も洗い流してしまうので、顔が乾燥しやすい状態になります。そうなると、体は肌を乾燥から守ろうとするので油分を出します。

そうなると
…脂ギッシュな肌の誕生です。脂ギッシュな顔は、印象的には良くないですよね。「私は脂ギッシュな人が好き!」と言う方もいるかもしれませんが、大半の人はポジティブに捉えないと思います。

そうならないために、髭剃りの後はしっかりアフターケアをしましょう!!

【アフターケアの方法】

アフターケアは2ステップです。といっても全く難しい事じゃありません。

まずは化粧水を顔全体に付け、肌を潤します。その後、保湿クリームを塗り、潤いを閉じ込めるのです。

これで終わりです。
めちゃくちゃ簡単ですよね?これさえやればテカテカ肌を防ぐ事が出来ます。

補足ですが、化粧水や保湿クリームは、男性でも女性用のそれを使うことをお勧めします。
なぜなら、男性用の化粧水などは潤い成分が少ないのです。

男性の肌は意外に繊細なので、女性用の化粧水使う方がいいですよ!私もそうしてます。

以上、髭剃りの後のケアについてまとめてみました。少しでも参考になれば幸いです♪

ありがとうございました!

著者:unEWuOF

シートマスクを使用しています!!!

ごわつき感がある素肌になり、けっこう手で触るとザラザラとするので、しっかりと保湿した方が良いな〜と感じるようになり、シートマスクにたっぷりの化粧水や美容液など染み込ませ、シートマスクでパックするようにしました!!!

 

JR茨木に人気の美容院でも話していたんですがシートマスクは、作業しながらパックできるので、とても便利です。少し動くのも気になりませんし、シートマスクがあれば上手に保湿ができるので、普段から愛用しています。なかなか活用しやすく、肌の乾燥もすぐ改善することができるので、心地よく感じるようになりました!!!!

 

素肌がキレイになり、乾燥を防ぐ効果があるので、とてもしっとり感がある肌になったことで、自分にも自信が持てるようになりました。ごわつき感がなく、化粧ノリもよくなったので、素肌が柔らかくなり、もっちりとした肌になったことで、メイクするのも楽しくなりました。シートマスクは、定期的に肌の様子を見ながら使っているので、ちょっと乾燥したな〜というときは便利です。

著者:unEWuOF

お尻のたるみをなんとかしたい!!!

大阪で人気の美容院でも話していたんですが年と共に感じるのは、いろいろな部位がたるんでくるということですね。その時、特にたるみがひどくなるのは、お尻ではないでしょうか。お尻は、自分ではそんなに見ることがないので、ついそのままにしがちです。しかし後ろ姿として、しっかりと見られているんですね。そのため、若々しくいるためにはおしりのたるみをなんとかしましょう!!!

今はインターネットで検索すると、そのたるみを防止することがきるストレッチなどがのせられています。それを見て運動をするのもいいですね。またガードルにより、体型を矯正することもできます。そのガードルは苦手と言う人もいますが、今は案外とゆったりとした感じではくことができるものもあります。それを使うことにより、自分のスタイルに自信を持つことができますね!!!

歩く時も、お尻を意識して太ももを持ち上げるようにして歩くと、ヒップアップに繋げることができます。いつまでも若く痛いと思う時には、スタイルをよくするためにヒップアップを目指しましょう。