十分な水分補給で肌の乾燥を防ぐ!!

著者:unEWuOF

十分な水分補給で肌の乾燥を防ぐ!!

水分不足は熱中症などを引き起こしやすくなるだけではなく、肌の乾燥にも影響します。
肌が乾燥するとバリア機能が低下してしまい、肌荒れが起こりやすくなります!!!

 

肌荒れを起こさないためにも季節に関係なく、水分不足にならないように気を付けたいものです。
水分補給をしていても、利尿作用が高い飲み物は逆効果となってしまうことがあります。

出来るだけ体内に吸収されやすい水分を補給するようにしたいものです。
スポーツドリンクなどは吸収率が高いので、水分補給にもお勧めです!!!

 

しかし、スポーツドリンクは糖分が高い場合があるので、濃度を薄めたり、糖分やカロリーが低いものを選ぶと良いでしょう。
また、運動不足も汗をかかないことで新陳代謝が悪くなり、肌が乾燥しやすくなります。

現代は電化製品を使うことが多く、エアコンなどの使用で空気が乾燥しやすくなってしまいます。
加湿器などを上手く活用し、乾燥に気を付けるようにしたいものです。

また、保湿効果の高いスキンケアを行うことも、乾燥肌を防ぐ良い方法です!!!!

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