美しさは中からつくられる!!!

著者:unEWuOF

美しさは中からつくられる!!!

行きつけの大阪の美容院でも話していたんですが美容アイテム、美容食品といってもさまざまな商品が出回っており、悩んでしまわれる方も大変多いと思います。美容に関して、私自身20代の頃から大変興味があり、これまでも様々なものを試してきました。年齢を重ねるにつれ、悩みや気になることも変化し、30代となった今、美容の為に大切な事はとてもシンプルなことの積み重ねだと感じております。私が5〜10年近く続けているのは、生理前に大豆製品(豆乳等)を積極的に摂取すること、肌荒れ防止にも一役買いますし、生理痛の緩和にもつながります。そしてお通じの乱れが肌荒れ、肌のくすみにつながりますので、プレーンヨーグルトにオリーブオイルをひとさじと、身体を冷やさないてんさい糖をかけたものを摂取する様にしております!!!

そして、体の代謝が落ちることから、体の冷えや肌荒れ、不眠などの症状につながっていきますので、身体の中でも大きな筋肉である太ももを鍛える為に毎日のスクワット(ワイドスクワットを主に取り入れております。)を欠かさないようにしております。代謝も上がることから、肌のツヤもよく、スクワットをはじめてから風邪をひかなくなりました。とても基本的な事ですが、継続していく事の大切さを身をもって感じております!!

著者について

unEWuOF administrator