野菜スープで美肌になろう!!!

著者:unEWuOF

野菜スープで美肌になろう!!!

美肌になるためには、食事がとても重要です。その食事の中でも、特に意識をしてとりたいのはなんと言ってもビタミンではないでしょうか。ビタミンは、肌を強くしたり肌トラブルから守ってくれるとてもありがたい栄養素です。そのビタミンは、やっぱり野菜に多く含まれているので、毎日の生活の中で野菜をたっぷりと取りたいですね。しかしそのことは、案外とむつかしいのです!!!!

そんな時、簡単に多くの野菜を取る方法として、スープがあります。スープがいいのは、その野菜を多く取れるということです。通常の野菜サラダなどよりも熱を加えることにより、より多く野菜を摂ることができます!!!

そしてその野菜は、スープの中に栄養素が溶け込むのでビタミン類をしっかりと摂ることができるということです。ビタミン類の中には、水に溶け出してしまうもののありますね。そのような野菜の栄養素も取ることが出来るのです。
トマト、ピーマン、大根、人参等なんでもいれて取りましょう!!!

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